das gratis webinar für weniger stress

„Ich bin müde – aber eigentlich hab ich heute gar nichts 'Großes' geschafft.“

Mental Load im (Berufs‒)Alltag

Kommt dir dieser Gedanke bekannt vor? Willkommen im unsichtbaren Sumpf des Mental Load: der ständigen To-do-Liste im Kopf, den vielen kleinen Aufgaben, die niemand sieht – aber du immer mitdenkst. Dieses Webinar zeigt dir, wie du deinen Mental Load erkennst, einordnest und gezielt reduzierst – beruflich wie privat.

Mehrere Webinar-Termine stehen zur Verfügung.

Dein Kopf ist voll – aber keiner sieht’s?

Während du noch versuchst, an alles zu denken, läuft der Alltag einfach weiter.

Mental Load ist unsichtbar – und genau das macht ihn so belastend.

Warum ständiges Denken so erschöpft – und was du dagegen tun kannst

Wenn du das Gefühl hast, nie richtig Pause zu haben, obwohl du „nur“ deinen Alltag managst, bist du nicht allein.

Im Webinar sprechen wir über die stillen Energiezieher im Kopf – und erste Schritte zurück zu deiner Balance

Die Sache mit dem Geburtstagsgeschenk – und was sie mit dir zu tun hat

Es sind die kleinen Aufgaben, die sich im Kopf stapeln.

Und plötzlich ist da kein Platz mehr für dich selbst.

Es reicht nicht, darüber zu reden – aber genau da fängt Veränderung an

Mental Load sichtbar zu machen ist der erste Schritt.

Im Webinar bekommst du Worte für das, was du täglich (mit)trägst – und Werkzeuge, um es zu ändern.

60.000 Gedanken pro Tag – und keiner bleibt bei dir?

Multitasking im Kopf ist keine Superkraft.

Zeit, deine mentale Energie zurückzuholen.

Wer treibt dich eigentlich an – und wohin?

Manchmal ist der größte Druck der, den wir uns selbst machen.

Wir schauen gemeinsam auf die inneren Antreiber, die dir helfen – oder dich ausbremsen.

Du musst nicht alles selbst machen. Wirklich nicht.

Lerne, wie du Verantwortung teilst – im Alltag, im Team, in der Familie.

Kleine Schritte, große Entlastung.

Warum ständiges Denken so erschöpft – und was du dagegen tun kannst

Wenn du das Gefühl hast, nie richtig Pause zu haben, obwohl du „nur“ deinen Alltag managst, bist du nicht allein.

Im Webinar sprechen wir über die stillen Energiezieher im Kopf – und erste Schritte zurück zu deiner Balance

Die Sache mit dem Geburtstagsgeschenk – und was sie mit dir zu tun hat

Es sind die kleinen Aufgaben, die sich im Kopf stapeln.

Und plötzlich ist da kein Platz mehr für dich selbst.

Es reicht nicht, darüber zu reden – aber genau da fängt Veränderung an

Mental Load sichtbar zu machen ist der erste Schritt.

Im Webinar bekommst du Worte für das, was du täglich (mit)trägst – und Werkzeuge, um es zu ändern.

60.000 Gedanken pro Tag – und keiner bleibt bei dir?

Multitasking im Kopf ist keine Superkraft.

Zeit, deine mentale Energie zurückzuholen.

Wer treibt dich eigentlich an – und wohin?

Manchmal ist der größte Druck der, den wir uns selbst machen.

Wir schauen gemeinsam auf die inneren Antreiber, die dir helfen – oder dich ausbremsen.

Du musst nicht alles selbst machen. Wirklich nicht.

Lerne, wie du Verantwortung teilst – im Alltag, im Team, in der Familie.

Kleine Schritte, große Entlastung.

Konkret, was du aus dem Webinar mitnehmen wirst

Klarheit über Mental Load

Klarheit darüber, was Mental Load wirklich ist – und was nicht.

Reduktion von Belastungen

Strategien, um mentale Überlastung zu reduzieren – im Job, in der Familie, im Team.

Konkrete Tools

Konkrete Tools zur Priorisierung, Delegation und zum Loslassen.

Denkanstöße

Denkanstöße zur gerechten Aufgabenverteilung – auch in Partnerschaften und Teams.

Inspirationen

Inspiration, wie du selbstbewusster mit deiner Zeit und Energie umgehst.

Deine Expertinnen in Sachen

Mental Load

Debora Karsch

Autorin, Mastertrainerin & Geschäftsführerin der persolog GmbH

Debora Karsch ist davon überzeugt, dass wirkliche Weiterentwicklung nur dann möglich ist, wenn man etwas Neues wagt. Klar: So nehme man die Gefahr eines kurzen Rückschritts in Kauf – langfristig zahlen sich Mut und Tatkraft für sie aber immer aus. Dieser Mut und diese Tatkraft sind wahrscheinlich die stärksten Eigenschaften, die man wahrnimmt, wenn man Debora Karsch begegnet. Deshalb verwundert es nicht, dass sie die Teilnehmer ihrer Seminare vor allem mit ihrer Lebhaftigkeit, ihren innovativen Ideen und ihrem wachen Geist überzeugt.

Marei Schmitt

Wirtschaftspsychologin, persolog® Mastertrainerin und Coach

Marei Schmitt ist Wirtschaftspsychologin und seit 2014 als Coach und Trainerin tätig. Die persönliche Weiterentwicklung ist auch für sie ein dauerhafter Prozess, den sie selbst intensiv lebt. Diese Arbeit verhalf ihr mehr auf ihre innere Kraft zu vertrauen und zu erkennen, wie selbstbestimmt und erfüllt man ein Leben führen kann, wenn man den Mut hat, sich selbst liebevoll zu begegnen. Ihre Vision Menschen dabei zu unterstützen, sich selbst besser zu verstehen, sich zu entwickeln, ihre Selbstannahme zu fördern und Ziele zu erreichen, sind für sie die entscheidenden Gründe, warum sie ihrer Arbeit voller Herzblut nachgeht.

Du bist hier genau richtig,

wenn ...

… du abends erschöpft ins Bett fällst – und trotzdem das Gefühl hast, „nichts geschafft“ zu haben.
… du Verantwortung für vieles trägst – aber dich selbst dabei oft vergisst.
… du dich ständig um andere kümmerst, aber niemand fragt, wie es dir eigentlich geht.
… dein Kopf nie Pause macht, selbst wenn du körperlich zur Ruhe kommst.
… du das Teammitglied bist, das immer alles organisiert.
… du innerlich immer auf „Stand-by“ bist – weil sonst alles liegen bleibt.
… du schon oft von Mental Load gehört hast, aber endlich verstehen willst, was das konkret mit dir zu tun hat.
… du anderen helfen willst, mit Mental Load besser umzugehen – beruflich oder privat.

Weltweit arbeiten über 14.000 Trainer:innen und zahlreiche bekannte Unternehmen mit uns:

Es gibt noch mehr zu entdecken.

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